Potrzebujemy:

• 4 mrożone maliny
• 2 mrożone jeżyny
• 10 listków mrożonej mięty
• 1 łyżeczka cukru lub miodu

Owoce i miętę wrzucamy do szklanki, zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i odstawiamy na 10 min. Odcedzamy napar, słodzimy i gotowe.

Co daje taka herbatka?

Przede wszystkim rozgrzewa nasz organizm. Maliny są bogactwem witamin, żelaza, potasu, magnezu i wapnia, a ponadto działają przeciwgorączkowo. Owoce mają działanie napotne i ogólnie wzmacniające ze względu na zawartość witamin.

Mięta

Herbatę miętową zaleca się pić przed snem. Ułatwi ona zasypianie. Ma właściwości uspokajające i rozkurczowe. Mięta zawiera mentol, który redukuje uczucie zatkanego nosa. Dzięki temu, że mentol ma działanie kojące jest on również skuteczny na ból gardła i suchy kaszel, a także bóle głowy. Picie herbaty miętowej to skuteczny domowy sposób na zwalczenie nieprzyjemnego zapachu z ust.